Tips Latihan Olahraga Bagi Anda

Latihan Treadmill Untuk Menurunkan Berat Badan – Tredmill merupakan salah satu alat fitnes yang mudah digunakan dan dapat membantu Anda menjalankan olahraga kardio untuk menurunkan berat badan. Seperti yang dikatakan para ahli bahwasannya salah satu olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan adalah kardio. Olahraga ini biasanya terdiri dari lari, senam, jogging, jalan cepat.

Diantara rutinitas berjalan yang paling populer adalah Ladder dan Steaming Stamina. Ladder bermanfaat untuk menguatkan kaki bagian paha depan, paha belakang dan betis. Sementara Steaming Stamina sangat efektif untuk katahan tubuh dalam jangka panjang, memperkuat semua otot-otot kaki dan meningkatkan pembakaran metabolisme. Manfaat utama olahraga di atas tredmill diantaranya adalah:

1. Tredmill lebih ramah untuk persendian kaki dibandingkan dengan permukaan jalan atau trotoar yang keras.

2. Anda tetap bisa berolahraga dengan nyaman dirumah meskipun hujan.

3. Tidak perlu khawatir untuk berbagi tempat dengan orang lain. Anda merasa bebas, aman dan terhindari dari cedera.

4. Bisa berolahraga sambil mendengarkan musik faovirit.

BAGIKAN